Debido al confinamiento está habiendo muchos problemas ósteo-articulares y queremos daros una solución. En Buenas Manos propone que volváis a hacer ejercicio terapéutico con nosotros. Las medidas son las siguientes:
– Os vamos a proporcionar mascarilla y guantes, solución hidroalcóholica y una toalla limpia.
– La sala es lo suficientemente grande como para mantener los 2 metros de distancia con el paciente.
– Sólo va a haber un paciente y un terapeuta juntos.
– Las clases van a durar una hora y la hora siguiente se va a dedicar a limpiar toda la clínica para garantizar unas medidas de higiene y de salud.
Y ¿Qué ejercicios vamos a realizar?
– Haremos ejercicios de cuello, de hombros, de cintura, caderas, rodillas y tobillos, para mejorar nuestra movilidad.
– Haremos ejercicios aeróbicos, para mejorar nuestra capacidad cardíaca.
– Y ejercicios respiratorios para mejorar nuestra capacidad pulmonar y que todo nuestro cuerpo funcione a las mil maravillas.
