¿Cuál es el proceso de recuperación de lesiones? | Recuperación de lesiones y fisioterapia en Almería

La recuperación de lesiones suele ser un proceso complicado para el deportista, ya que requiere tiempo y aparcar la actividad deportiva por un tiempo. Si te interesa conocer cuál es el proceso y cómo se trabaja la recuperación de lesiones y fisioterapia en Almería… ¡Sigue leyendo!

Recuperación de lesiones y fisioterapia en Almería

En una lesión siempre es importante, para su recuperación, contar con un plan de rehabilitación que sea coherente y personalizado, haciendo entender al deportista que no seguir las indicaciones de los profesionales puede provocarle una recaída.

Así, para que la recuperación de lesiones y fisioterapia en Almería tenga el efecto deseado se necesita un tratamiento adecuado en la etapa inicial, que el deportista siga las recomendaciones y trabaje a la par que el fisioterapeuta, y una actitud positiva en todo el proceso.

Por tanto, para conseguir una óptima rehabilitación se debe seguir el siguiente procedimiento:

Minimizar la inflamación

La fase crítica en la recuperación de lesiones tiene lugar al principio, cuando el dolor es más agudo. En este momento se aplica el método de reposo, compresión de la zona, elevación de la extremidad y limitación de movimiento. Aquí es importante mantener la forma física general.

Desarrollar la movilidad y la fuerza de la zona lesionada

Una vez controlada y reducida la inflamación, en nuestro tratamiento de recuperación de lesiones y fisioterapia en Almería, pasamos a desarrollar la movilidad a través de ejercicios anaeróbicos o mediante estimulación eléctrica.

Realizar ejercicios funcionales

Poco a poco, se va recuperando la fuerza y se pueden empezar a desarrollar algunos ejercicios funcionales y actividades como correr de manera suave, lanzamiento suave de objetos o similares. Se trata de devolverle la fuerza y la coordinación al deportista en estas primeras fases.

Realizar ejercicios específicos

Cuando los ejercicios funcionales vayan teniendo efecto, se incorporarán a la rutina ejercicios específicos de la zona lesionada para tratarla más en profundidad.

Volver a la actividad deportiva

Cuando desaparece la molestia y es muy baja la probabilidad de una recaída, se puede volver a la actividad deportiva, aunque siempre con un seguimiento del fisioterapeuta o especialista, y siguiendo las indicaciones pautadas.

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Si has sufrido una lesión y necesitas tratamiento de recuperación de lesiones y fisioterapia en Almería, no dudes en contactar con nuestra clínica de fisioterapia. ¡Recupera tu estado físico y vuelve a los terrenos de juego más fuerte que nunca!

 

2019-09-20T13:17:53+01:00

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